你的日常行为可能正在“染色”牙齿

咖啡、茶、红酒与深色饮料： 这些饮品含有丰富的色素（如单宁酸、多酚类物质），长期饮用会导致色素分子附着在牙齿表面，甚至渗透到牙釉质内部，形成顽固性黄渍。

建议：用吸管饮用以减少牙齿接触，或饮用后及时漱口。

刷牙时间或频率不足：刷牙时间不足2分钟、未覆盖所有牙面，会导致牙菌斑堆积，形成黄色软垢。

正确方法：采用“巴氏刷牙法”（牙刷与牙龈呈45度角，小幅度水平颤动），并选择小头、毛软硬适中的牙刷。

药物影响：儿童期服用四环素类抗生素可能导致“四环素牙”，表现为牙齿内源性黄褐色斑块；高氟地区饮用水可能引发氟斑牙。