9件小事养出一口好牙
①每天刷牙两次，每次至少3分钟。
②牙刷与牙齿呈45度。
③使用漱口水。
④清洁舌头表面。
⑤刷牙前，用牙线剔牙。
⑥适量喝茶、咖啡，并漱口。
⑦戒烟。
⑧少吃黏性、糖含量过高食物
⑨每半年看次牙医。
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占昌华
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