护齿五大法，助你拒绝“牙齿中年危机”

护齿五大法，助你拒绝“牙齿中年危机”，人到40依然可以一口好牙！
1.做好口腔卫生
使用巴氏刷牙法，早晚刷牙饭后漱口，使用牙线、冲牙器等辅助工具做好口腔卫生；
2.使用含氟牙膏
预防龋齿，你值得拥有；
3.合理饮食均衡营养
少吃甜的酸的食物，如果吃完及时漱口，多吃富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质的食物。注意少把瓜果蔬菜谷物打成汁，会让原本包裹在细胞壁的糖游离出来，增加患龋几率；
4.定期洗牙
每半年到一年洗一次牙，去除菌斑结石；
5.定期检查
发现早期牙齿问题，控制口腔疾病发展。