我们这里推荐国际公认的巴氏刷牙法，教你世界最标准刷牙姿势——Bass刷牙法
1.先刷牙齿外表面将牙刷头与牙齿表面成45°角
斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷，
上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，
确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；
2.刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45度角斜放
上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；
3.刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
建议选择保健牙刷，
保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，
分别深入清洁牙面及牙间缝隙；
灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
4.刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
5.轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，
让您的口气保持清新。
6.漱口
用清水漱口，
将嘴里的泡沫残留物吐干净。
还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来
充分杀死细菌，确保口腔卫生。
7.冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，
再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
至少需要3分钟。
每天至少刷牙两次，早晚各一次。
别漏掉刷牙死角，如：舌头。
另外，提醒大家，就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施，也只能清除掉70%的牙垢。因此，最好定期（平均每半年到一年）到专业口腔医院做口腔检查，进行口腔保健（如洁牙等），也可及早发现口腔疾病。
