长期抽烟怎么不让牙齿变黑

在我们身边有很多人都有长期抽烟的习惯，像一些男性朋友。而抽烟不只会给身体健康带来影响，长期下来还很容易形成烟渍牙，使得牙齿变黑，影响个人形象。因此现在有很多人为了不让牙齿变黑，都想知道具体该怎么做才能奏效。下面让我们带着这个疑问一起来看看医生是怎么说的吧。

　　长期抽烟怎么不让牙齿变黑呢

　　1、戒掉烟瘾才是坚持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。如果戒烟困难，吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。

　　2、重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，完全清除牙缝内的食物残渣及菌斑。

　　此外，定期洗牙也可以不让牙齿变黑

　　通过洗牙可以保持口腔内的卫生清洁，使牙齿表面更加干净光滑，同时去除掉附着在牙齿上的烟渍、菌斑、牙结石等。