护牙多吃下面几种食物

1、芹菜：粗纤维，帮助牙齿大扫除；
2、香菇：抑制牙/菌/斑；
3、芥末：抑制龋齿；
4、洋葱：消灭变形链球菌（致龋菌）；
5、白开水：使牙龈保持湿润；
6、乳酪：平衡口腔酸碱值，防蛀牙；
7、果蔬：富含维C；
8、绿茶：抗酸防蛀；
9、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀等不适，减少口腔内细/菌滋生。

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