科学应对冬天的牙齿疾病，降低患病风险！

冬季牙齿问题频发

01龋齿

龋齿在冬季和早春发病率高，主要是因为冬季和早春的日照少，紫外线辐射比较弱，体内维生素D的含量较少，因此容易发生龋齿。

龋齿是口腔科常见的牙病，这种病会腐蚀牙齿，暴露牙本质，使牙齿变得越来越敏感。当牙齿遭遇冷、热、酸刺激时，会出现剧烈的疼痛。这种疼痛必须在除去刺激因素后才能得到缓解。

02牙髓炎

冬季易发急性牙髓炎引起的牙痛，表现为自发性、阵发性疼痛，遇到冷热刺激或夜间休息时疼痛加剧。

冬季不仅仅是温度变化会引起牙齿问题，当冷锋过境或在冷气团的控制下，也容易发生牙周炎和牙龈出血。在刮风的天气下，牙周炎容易发作。

平时出门时应戴上口罩，纠正用口呼吸的坏习惯；从寒冷的室外进入房间后，不能立即吃太热的食物，可以先喝少量的温开水，给牙齿适应的过程。

03

受到外伤

下雨或下雪天地面湿滑，稍有不慎就会跌倒，尤其是向前摔倒时牙齿和面部先着地，牙齿易受到外伤，造成牙齿断裂、疼痛和松动以及出血，甚至会导致颌面骨骨折。

恶劣天气时尽量不要出门，出门时应缓慢走路；要摔倒时需偏向侧方或后方，防止面部和牙齿受伤。

04

牙本质过敏

牙齿受到冷热刺激、经常咬硬物、吃太酸或太甜的食物、经常磨牙等会造成牙本质过敏，导致牙齿酸痛。

牙本质过敏往往与龋齿有着相似症状，区分方法为：含一口水然后吐掉，若疼痛消失，则很大可能是牙本质过敏。

平时刷牙和漱口时应选择温水，不能吃太凉和太热的食物；出门时应戴上保暖性较好的口罩。

冬季口腔养护指南请查收

火锅好吃，小心牙周问题

要说什么美食适合冬天，大多数人想到的一定是火锅！但吃完火锅后，很多小伙伴出现了牙龈疼痛等情况。这并不是我们常说的“上火”，而是牙齿不健康的状态下遇上火锅而发出的“求救”信号。

如果您的牙齿本来就有牙周问题，频繁食用火锅等辛辣刺激类食物可能会导致炎症发作或加重。

建议：想要预防牙周问题的发生，除了少吃辛辣刺激类食物，还要坚持做到早晚刷牙、饭后漱口；每年1—2次洁牙，维护口腔健康。

奶茶虽暖，却“腐蚀”牙齿

“烤红薯、炒栗子、奶茶、糖葫芦”被很多小伙伴们称为入冬四件套，这些食物无一例外都是含糖食品，食用后如果不注意清洁口腔的话，很容易会引起龋齿的发生。

含糖食品非常容易附着在牙齿表面，不仅为口内细菌提供能量，促进其生长，同时还会产生酸性物质，破坏牙齿矿物质，导致龋病。

建议：食用完酸、甜类食物后，及时漱口及刷牙。“小洞不补，大洞吃苦”，如果您的牙齿已经龋坏，一定要尽快进行治疗，任由龋齿发展则有可能会导致牙髓及根尖周感染，甚至需要拔牙处理。

牙酸牙痛定期检查是关键

每到冬天总会觉得牙齿容易酸痛，喝口凉水就牙疼，酸甜冷热都觉得刺激，那是时候检查下牙齿了。

景德镇昌华玉牙口腔建议：口腔疾病如龋病、牙周问题等多属于慢性病，早期症状不明显，容易被人们忽视，等到察觉时可能已经比较严重了。通过定期口腔检查可以实现早发现、早诊断、早处理，对促进口腔健康有着积极的作用，因此建议每半年到一年进行一次口腔检查。
 

预防口腔疾病，除了注意口腔卫生清洁外，还需调整好饮食，做到饮食清淡，少吃辛辣和刺激类食物，尤其是麻辣火锅和麻辣烫，以免强烈刺激牙龈。远离太酸和高糖分食物，积极预防龋齿。定期去医院做口腔检查，每隔一段时间洗牙一次。留意自身症状，一旦出现牙龈肿痛、牙齿酸痛、牙龈出血等，不能一直拖着，还需及早就医。

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